保健攻略
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- 2010-11-26 17:15:42[原创]5天快速减肥食谱
- 以下是为各位量身打造了5天快速减肥食谱，让你在过瘾的食补里一瘦到底。在找营养丰富，同时排毒消脂，帮助你快速瘦身，而且是健康减肥的减肥餐单！开开心心吃5天，你就能拥有好身材。5天快速减肥食谱第一天，结束周末水肿，打造一周新气象，第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿题目，不但可以消肿利 ...[阅读全文]
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- 2010-11-25 17:30:02[推荐]懒人减肥食谱一周就瘦
- 先容一组懒人减肥食谱，不用运动也难轻松瘦身。不爱运动是懒人的一大特点，长此下往，只会越来越肥。怎么办？ 懒人减肥食谱周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯； 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微冷，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可往除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 午餐：冬瓜汤为 ...[阅读全文]
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- 2010-11-25 17:30:02快速有效的4款豆腐减肥食谱
- 跳芭蕾减肥 消耗脂肪变身美丽MM 豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，对减肥有很强的帮助作用。 豆腐和大豆中，含有改善易胖体质、预防肥胖的成分。而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。 豆腐制品 ...[阅读全文]
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- 2010-11-24 21:13:37薄荷小编总结最权威的减肥食谱Top榜
- 哪些食物能预防下半身发胖http://www.bjgl.net如何Diy瘦身茶http://www.bjgl.net哪些食谱最刮油http://www.bjgl.net如何吃甜点才不会变肥http://www.bjgl.net以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top5! ...[阅读全文]
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- 2010-11-24 21:13:37解馋又减肥 超低热量食谱让你越吃越瘦(组图)
- 导语：爱吃肉的MM今天有福了。小编为大家带来的是一系列的低卡减肥食谱，让你放心吃快速瘦。现在就来看看吧！ DIY低卡叉烧鸡腿? 原料：鸡腿， 调料：叉烧酱、黑胡椒粉、料酒、生抽、花椒粉、蒜末 步骤： 1、鸡腿洗净，沥干水分，用小刀在鸡肉上划几下，把所有酱料倒入保鲜盒调匀，放入鸡腿腌制12小时以上，时 ...[阅读全文]
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- 2010-11-24 21:13:36看血型来做减肥食谱
- 看血型来做减肥食谱 减肥要分别对待的，血型不一样，减肥方法也不一样，下面我们就分别为每个血型的人建议一些减肥食谱，希望对大家有用。 一、O型血的食谱建议 O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对 ...[阅读全文]
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- 2010-11-24 21:13:36[置顶]减肥营养食谱
- 本减肥营养食谱是根据中国居民膳食营养素参考摄进量的标准进行配餐的哦，想减肥的女性不妨一试，以下就是低能量菜谱的全日膳食调配原则。低能量菜谱的全日膳食调配原则：保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，三餐能量比=3：4：睡觉前4小时不吃所有的食品。喝6-8杯白开水，饮料以绿茶为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料 ...[阅读全文]
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- 2010-11-24 06:23:39[置顶]自制减肥食谱
- 夏天到了，不愿动该怎么减肥呢？减肥除了运动，调节饮食也至关重要。下面先容自制减肥食谱，让你轻松减肉，一定要自己淘宝商城动手做哦！自制减肥食谱，素炒黄芽菜原料：黄芽菜500克，姜片、精盐、酱油、白糖、花生油各适量 制作方法：1、将黄芽菜放到净水中，漂往皮，捞出后水，往根毛 2、淘宝网首页锅置水上，烧热 ...[阅读全文]
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- 2010-11-24 06:23:3910种中式减肥食谱
- 中国人自然有中国的吃法，不会天天像西餐那样面包牛排的，中国人吃肉，猪肉、排骨等，就最好用长时间炖煮的方式来烹调，或者用酱的方式吃熟肉，因为这样可以把一部分脂肪煮掉……? 减肥食谱一： 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米 ...[阅读全文]
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- 2010-11-24 06:21:18网络最热减肥食谱人气Top3
- 导语：网上的减肥食谱实在太多，看得人眼花缭乱，到底哪一种是比较实用又有效的呢？现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top3！注：此榜仅供参考。 快速瘦身 3天减9斤 第一天?快速瘦身 3天减9斤 早餐 1。黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水 2。半个柚子或用半个柚子榨成柚子汁饮用 3 ...[阅读全文]
冬季养生食谱（健康）
〖教学大纲〗中药学教学大纲